男人健不健康，主要看这6个指标！自己对照看看

2022-03-29 21:56:32

现代社会对于男性来说压力实在是很大，不但要面对强大的工作强度，而且来自家庭的压力也不会小，面对压力，不少男性选择牺牲休息时间，甚至健康。其实男性是否健康，可以通过相应的自我检测项目来进行测定。

男人有什么健康标准？

指标一、手的握力

有研究指出，健康长寿的人，手部的握力是保持在一定的力度范围内的，男性的正常握力大概在四十公斤左右。在测试握力的时候应该采取正确的姿势，以免测试过程中误伤自己。

指标二、牙齿坚固度

牙齿不单单是仪表问题，它还是健康的表现之一，如果说一个人身体健康，那么牙齿肯定是很牢固的。相反如果身体有恙，则牙齿也会松动，甚至脱落，而且还会因此而影响进食，导致情况进一步恶化。

指标三、耐力

男性健康的标准之一是有良好的耐力，这是因为耐力有助于提高工作效率，另外在生活上，如果能够坚持在28分钟之内走完3公里，证明身体还处于一个相对良好的状态。所以耐力也是身体健康的另一个标准。

指标四、体重

男性要想健康，那么体质量就必须要控制在相应的范围之内。身高和体重的比值可以很直观的反应人体内各种慢性病发生的几率。如果这个比值大于24kg/m²的话，证明机体内脂肪过多，患上心脑血管疾病的几率也越大。

指标五、精液含量

正常男性在一次射精活动之中，精液大概的含量为5ml，量多量少都是身体出现问题的表现，特别是前列腺的问题，很容易导致精液的异常。

指标六、疲劳程度

男性如果保持健康的体魄，那么平时的生活以及工作强度尚不至于使其疲劳，如果自感容易疲劳，那么很有可能是身体某个部位出现了异常的情况，有可能是肾气不足也有可能是元气耗损过度。

男性健康关乎着一整个家庭的完整与和谐。如果男性健康得不到有效的保障，轻则影响生育能力，重则导致疾病的发生。

总的来说，男性健康不应该只是男性的事情。家庭的每个成员都应该对此有足够的重视，多些去观察，注意男性的健康，发现有任何的异常时，都应该引起重视，毕竟对于很多男性疾病，早期发现治疗效果是非常好的。