瘦身误区

瘦成一道闪电就是美？

2016-07-17 19:32:25

当今社会人们都以“瘦”为美，各种减肥班越办越火，减肥诊所层出不穷，甚至街头巷尾常能看到“一个疗程瘦10斤不反弹”的宣传……人们恨不得“瘦成一道闪电”。夏天来了，我们更加频繁地听到“减肥”这个词。的确，一些体型较胖的人更希望在很短时间内将体重减下来。

然而，千万别执着地追求一个“瘦”字，甚至减肥减过了头还停不下来。近期就有类似报道：一名不到30岁的女性由于不满自己的身材开始节食减肥，每天不吃早餐，中午只吃一点主食，晚餐以水果代替。半年后，便出现了月经紊乱等问题，后来被确诊患上了卵巢早衰，造成难以挽回的后果。因此，体重突然下降，日渐消瘦，也别太高兴，有时未必是好事。

消瘦原因细细辨

引起消瘦的原因很多，要细细辨别。有些身体消瘦者，到医院检查没有发现任何疾病，平日也能正常工作，身体基本无不适表现。这些人的消瘦可能与体质、遗传因素有关，如父母属消瘦体型，子女大多消瘦。还有很大一部分的消瘦者是由饮食及生活习惯不科学导致的。饮食摄入不足、饮食搭配不合理、进餐不规律、学习工作压力大、焦虑、精神紧张、过度疲劳、睡眠不佳等都会导致消瘦。

而从病理角度上说，消化系统疾病、糖尿病、甲状腺功能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦；久病体虚，营养不良也可引起消瘦。

警惕不明原因消瘦

人体有个最低健康体重标准，即：最低健康体重（千克）=18.5×身高（米）的平方。如果不运动不节食，体重却莫名下降10%，必须引起重视，尽快查明原因。

如果短时间内体重急剧下降往往是癌症的第一信号。原发性肝癌起病隐匿而缓慢，早期症状常不明显，除有食欲不振、恶心、腹胀等消化道一般症状外，还常伴有进行性消瘦和右上腹肝区不适；胃癌早期往往没有特殊症状，但进行性消瘦却很明显。此外，消瘦也常常是白血病、多发性骨髓瘤、恶性淋巴瘤等造血系统恶性肿瘤的早期症状。

如果近期饿得快、吃得多，体重却直线下降，应考虑甲亢的可能。为了与“多饮、多尿、多食、体重减轻”的糖尿病症状相区别，专家建议可以做两个测试：一是早上醒来数心率，是否明显偏快；二是大便次数是否增多。若回答是肯定的，可初步判断是甲亢。此外，甲亢患者还伴有其他症状，如怕热、多汗、易激动、急躁、眼球外突、两眼直视、颈部发紧、脖子短期内变粗、月经紊乱、月经不规律、甚至闭经、生育能力下降等。