老人在家一般是不愿意运动的。最多的也就是在家带带孩子、做个饭之类的。而老人消化系统对食物的消化非常缓慢，不运动就会导致食物堆积在肠道里，加重消化道的负担，从而引起便秘。 1.老人虽然闲置在家，但是也可以...
李光伟，主任医师，教授，博士生导师，中国医学科学院阜外心血管病医院内分泌和心血管病中心主任，中日医院国际医疗部名誉主任。 得了糖尿病，就够让人郁闷的了，如果再合并心脏病，那对生命的威胁就更大了。遗憾的是，这样的...
受访专家：徐文兵，北京厚朴中医学堂堂主。 《黄帝内经·灵枢》中，黄帝曾问他的老师岐伯：“在普通人群里，那些能过百岁的人，有何特殊的秘诀？”老师岐伯回答道：从面相上或遗传上可看出。 第一，这些人“使道遂以长”。...
疾病都很恐怖，当面对疾病时有些人病急乱投医，有些人则不管不顾，导致病情恶化。这些方法都是不可取的。其实最好的对抗疾病的方法就是弄清他的病理，从各个方面突破防线，达到预防的效果。 高血压最容易“攻击”的人...
上班族的白领们谁不想每天早上多睡半小时，可这仅仅是梦想而已。而老人却恰恰相反，大多数的老人都会为失眠发愁，睡不好，精神自然不好，人也会变得更加苍老。老人睡前做以下几件事，不仅改善睡眠，还能延年益寿。 搓脚暖...
生活方式的细小改变都有助于延年益寿，以下日常生活中的8个小改变，能起到长寿功效，这是美国《健康》杂志近日给出的提示。 1.放下手中额外的食物。如果你已经有八分饱，请把手中的食物放回餐桌。美国圣路易斯大学研...
受访专家： 中国疾病预防控制中心慢病防控中心常务副主任 王临虹 北京老年医学研究所原所长 高芳堃 西安体育学院健康科学系教授 苟 波 美国杜克大学一项最新研究发现，血压、体温、呼吸速率、心率、疼...
原标题：天下第一补，原来指的是这件事 能眠者可长寿 我国医学历来重视睡眠养生，认为“眠食二者为养生之要务”，“能眠者，能食，能长生”。清朝李渔《笠翁文集》中有云：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精、养气、健...
按摩向来是人们所推崇的养生方法，它既不用吃苦药，按着还比较舒服。人的身上有好几百个穴位，有调肠胃的、养肝的、补肾的，那按哪些部位能长寿呢？ 长寿第一穴：摩耳轮 动作：用两手拇指、食指捏住左右耳轮，自上而下搓...
受访专家： 中国疾病预防控制中心慢病防控中心常务副主任 王临虹 北京老年医学研究所原所长 高芳堃 西安体育学院健康科学系教授 苟 波 美国杜克大学一项最新研究发现，血压、体温、呼吸速率、心率、疼...
受访专家： 全国膝关节外科工作委员会委员、解放军第二五二医院关节外科主任 王振虎 中国医科大学航空总医院足踝康复治疗中心主任 王建华 颈椎病、椎间盘突出、网球肘、关节炎……这些疾病都反映了一个...
近日，台湾《康健》杂志网站批驳了多种错误的抗衰老方式，常见的吃胶原蛋白、用滚轮按摩、牛奶敷脸，竟都榜上有名。以下，你中了几个？ 1.吃胶原蛋白。胶原蛋白是真皮的重要成分，若真皮中的胶原蛋白丰富，皮肤便会看起来...
老年性阴道炎主要是由于卵巢功能衰退，雌激素水平降低，阴道萎缩，而抵抗力也下降，病菌容易侵入阴道，从而导致阴道炎症上。症状跟阴道炎一样，但是对于老年人而言，得了阴道炎更应该小心。 一、忌热水洗 老年性阴道炎...
生命在于运动。美国《公共科学图书馆·医学》杂志近日刊登的一项新研究发现，每周快走2.5小时最多可使寿命延长7年。即使运动时间减半（即每周快走75分钟）也足以使寿命增加2年。 美国政府医学研究机构及哈佛大学的...
受访专家： 北京社会心理研究所副所长 聂 品 英国社会科学院院士、南安普敦大学心理学院自我与认同中心主任 康斯坦丁?斯蒂基特 和老同学一起回忆青春岁月，与战友遥想当年的峥嵘年代，随老伴一起怀念恋爱时...
肾脏是一个重要的脏器，有排泄、调节水盐和酸碱平衡的作用。人老了，肾脏也会跟着老，表现为调节能力下降，修复过程缓慢等。老人又常患有多种全身性疾病，这一切导致他们比年轻人更容易出现肾脏损害。 保护好肾脏，是延年益...
人过中年是在给人生做减法，与此同时身体脏腑及各个组织器官功能都会有不同程度的衰减。此时，要想安稳度过晚年生活，不妨给身体做个大扫除。尤其是这些毒素必须清理干净！ 水毒 常因肺不化湿，脾不运湿，肾不除湿...
你一定想不到，疾病也有“性别歧视”，男女的养生侧重点其实大有不同。今天，生命君就为爱惜身体的你讲一讲男女专属的长寿秘诀。看准性别，可不要学错了！ 受访专家： 中国健康教育中心专家、教授 沈雁英 南方医科...
老人听力不好是自然现象，但是在某种方面还是可以延缓听力衰退的。可又有多少人会对耳背进行治疗？基本没有。他们认为这个现象太普遍了，没有治疗的意义。其实在听力衰退之前，我们也是可以通过一些方法来预防的。 ...
肾脏是一个重要的脏器，有排泄、调节水盐和酸碱平衡的作用。人老了，肾脏也会跟着老，表现为调节能力下降，修复过程缓慢等。老人又常患有多种全身性疾病，这一切导致他们比年轻人更容易出现肾脏损害。 保护好肾脏，是延年益...
