夏天天气炎热，大多数人都是天天呆在家吹着空调，这就很容易引来疾病。尤其是年老多病的中老年人，更应该趁夏天好好保养。那么，夏天到底该怎么保养才好呢？（中老年夏日养生宝典：饮食三少一多） 饮食方面：三少一多 少吃...
慢生活养生法 让老人的身体更加健康 一、起床慢 清晨容易发生脑血管意外，有心脏病、高血压的老人晨醒后不要太急，醒来时先躺一会，可以伸伸懒腰，使血液慢慢流动。坐起来时，不要立即挪到床边，可以靠在床头休息一会...
《生命时报》综合《美国新闻和世界报导》网站的报道，为你推荐6位长寿老人的抗衰老秘诀，希望他们质朴、诚恳的人生经验，能助你在长寿路上走的更远。 晚上别吃太多，否则会生病。 106岁的斯坦尼斯拉夫·科尔瓦斯...
受访专家： 北京协和医学院基础医学研究所教授 杨功焕 北京大学公共卫生学院副院长、教授 王培玉 北京市疾病预防控制中心信息统计中心主任 李 刚 “2000年至2015年间，全球人均期望寿命增长...
老人耳朵不好？三步解决困扰 随着生活压力的增加、生活节奏加快、年龄增大，不少人开始出现耳鸣、听力下降，严重影响生活。除了积极药物治疗外，实行三步耳按摩手法，可以提升耳部血液循环、刺激听神经，对减轻症状、缓...
老年性痴呆，是一种中枢神经系统变性病。得了这个病的人记不得近来发生的事，甚至记不得刚做过的事或讲过的话。目前，老年痴呆症患者正逐渐年轻化。所以，预防或延缓老年性痴呆病尤为重要。下面我们来看看如何预防老年痴...
已有研究表明，某些特定的性格特征与长寿有密不可分的关系。美国MSN网站健康栏目近日总结了与长寿有关的5种性格特征，科学家发现，人们往往对这些特征不自知，反而是最亲密的朋友能够准确识别。 1.有责任心。美国华...
受访专家： 北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系副主任 钮文异 广东爱家心理研究所理事长 马健文 中国医疗保健国际交流促进会营养与代谢管理分会委员 周春凌 很多老人向往精致美好...
一、多种药一起吃。老年人往往患有多种慢性病，需要服药的种类也不少。但在同一时间内用药种类越多，发生不良反应的风险越大。因此，开药时一定要问清医生，容易打架”的药最好在服用时间上尽量间隔开。 二、偏听偏...
华中科技大学同济医学院教授 王小川 饥与饱、荤与素、寒与暖……类似对立概念常成为老人生活中的困扰。如何做到最好平衡？ 饥与饱 3∶7 几乎所有专家都建议，饭要吃到七八分饱。老人代谢能力下降，热量消耗...
病例：王大妈经常坐错公交，她觉得自己“痴呆”了 老伴早年去世，女儿几年前也出嫁了，60岁的王大妈多年来一直独居。最近，她总是闷闷不乐的，不管遇到什么事都高兴不起来，就连坐公交也经常坐错，等反应过来，车已经开了，她只...
随着年龄的增长，老年人患各种眼病的几率也随之增加。这些眼病大多带来视觉的改变，如出现视力下降、视物变形变色、眼前暗点，严重者可以造成失明，从而对生活质量构成较大的威胁。如果能尽早识别相关眼病，及时给予相应的...
不少人进入老年之后，大多产生失落感，对生活失去信心，消极地打发余生，这样不利于老年人的身心健康。其实，老年人可以活得更潇洒、更浪漫、更“多情”。 体验老情 如果有人对你说：“您老请坐”，“您老……”你要欣...
两手对搓一分钟 两手掌快速对搓300次，刺激手掌穴位可通六经、强内脏，调和阴阳之气，治疗肩痛、眼睛疲劳。 手指摩头一分钟 手指由前额深摩头顶至脑后，每秒2～4次，可促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，令头发黑...
老年人一旦出现失眠，先不要急于用药，和其他失眠者一样，不妨先找找失眠的原因。倘若是由于无所事事，入睡过早引起的早醒，不妨稍微晚点睡觉；若是因白天小睡过多影响夜间睡眠，则可在白天干些力所能及的家务或参加一些文体活...
一个人的走路姿势好看与否，关乎他的气质和仪态。但近日美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结：走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短。真是这样吗？5种走路姿势跟健康有关。 1 走路慢，显示腿部力量不足 ...
在海东市乐都区雨润镇的羊圈村有这么一位老寿星，名叫田生玉。今年98岁的田老太，依然耳聪目明，思路清晰，走路不用人扶，生活完全自理，喜欢热闹，性格爽朗，是村子最年长的老人，也是身边所有人的“开心果”。老人能活到98岁的高...
老年人的消化功能大都较弱，对各种微量元素的摄入也逐渐减少。虽然微量元素在人体中含量很低，但对人体的生命活动具有极为重要的作用，老年人适当补充微量元素，对抗衰老、预防和治疗疾病具有非常重要的意义。 铬，是...
第四军医大学西京医院神经内科教授 粟秀初 俗话说，活人还能让尿憋死？但在现实生活中还真有这种可能。患有慢性心脑血管病的中老年人如果外出时找不到厕所，长时间憋尿，内在压力和不适一旦超出机体的最大耐受，就有可...
中山大学孙逸仙纪念医院耳鼻喉科副主任医师 区永康 今年79岁的胡女士，近来很是困惑。每次儿女跟她说话，她明明听得见，却怎么也抓不住他们说话的意思，她一直担心自己脑子出了问题。日前，在一次听力检查中才知道，她的...
