如果你能按照之前的步骤去做,保证足够的睡眠时间和较高的睡眠质量,这件事其实一点都不难,如果形成习惯之后,你甚至就不再需要闹钟了。克雷格·巴兰坦是一名健身教练,同时也是一位具有很高知名度的健康博主和专栏作家。他根...
最近,一位医生在朋友圈发的一串数字,引发很多人的关注和讨论:一个周末6台急性心梗手术,其中5台手术的患者年龄都在40岁及以下!钱晓东医生,图片来源:苏州广电总台APP看苏州发这条朋友圈的苏州大学附属第一医院心内科副主任医...
患上牛皮癣如何克服恐慌?我相信有很多患者存在此问题。甚至有人认为牛皮癣应该与世隔绝。如果您有这个想法,那么您将等待社会抛弃它。这也表明患者对此病感到不适。没有太多的认知。实际上,牛皮癣是由我们免疫系统的问题...
牛皮癣患者皮肤干燥补水能能解决问题?健康皮肤都需要补水锁水,许多女性朋友在秋冬两季,天气干燥的时候很注意补水保养皮肤,而牛皮癣患者本身皮肤就较常人略显干燥,更应该注意补水锁水。但许多患者对这方面有些犹豫,牛皮癣...
银屑病患者可以裸睡很多的人都喜欢裸睡,觉得裸睡很舒服,所以常常就裸睡,尤其到了夏季,牛皮癣患者可以裸睡吗?有关专家指出,裸睡有助于促进牛皮癣患者的血液循环,加速新陈代让皮肤充分呼吸,裸睡的好处多多,但是,炎热的夏季人们...
二甲双胍是一种双胍类的口服降血糖药,1957年在英国被正式应用于临床。在我国也已经有20多年的临床应用经验,是目前全球应用最广泛的口服降糖药之一。虽然新型降糖药物不断涌入市场,但二甲双胍作为经典的口服降糖药物,在全...
我们知道人到中年会随着年纪的增长便会出现骨质疏松症,这种由于钙质流失导致的症状常会发生在男女性更年期前后。骨质疏松带来的第一个常见的问题就是“腿部抽筋”,但我们反过来说,腿部抽筋就一定是缺钙导致的吗?答案:不一...
我们常听到“职业病”这个词,因为长久参与一种工作导致的疾病,我们称之为职业病。而不知何时起,“职业癌”成为人们常挂嘴边的词。夫妻癌、职业癌,都是近些年由癌症衍生出的词汇,所谓职业癌就是由于职业性质引发的癌症。如...
当从一个婴儿呱呱坠地,就开始了一生的旅途。每一个人的终点都是一样,不同的是你在什么时刻什么地点下这趟人生的列车。但我们都希望自己晚一点下车,多一点时间欣赏车窗外的风景,就得需要做到好好保养自己,尽量让自己长寿。...
我们都希望自己能活得更久,但追求长寿的途径并非所有人能理解。正所谓:道路千万条,安全第一条,但很多人在养生道路上往往却跑偏了方向。其中,最大错误方向变就是保健品,由于传统的“食补文化”,以及广告宣传与营销手段,这些原...
我发现有一个很有意思的一点,就是那些长辈老人的朋友圈,“致癌”成为了热门之词。无论是xx会致癌,千万不要吃,还是千滚水、隔夜茶、麻辣烫.......这些几乎都被冠伤了“致癌”的头衔。要是照这样下去,是不是以后咱们连呼吸...
美国《预防》杂志总结了免疫力最差的九种人,让我们一起来听听医院专家们的具体解析,看看你是否在其中?又应怎样应对呢? 这九类人免疫力最差交际圈子太狭窄 研究证实,一个人结交的朋友越少,身体越易生病,甚至寿命也大受影...
日常生活中,我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不能吃、那也不能碰,这些"养生常识"到底是真是假?需要我们一起擦亮双眼,涨知识哦!1、一天不要吃...
  女性白带多的原因可以是生理性的,如排卵期、妊娠期的白带增多,也可以是病理性的,如阴道炎、宫颈疾病、慢性盆腔炎等引起的白带异常。而白果是中医治疗白带多的传统药食两用食材,那么白果如何吃能治疗白带多呢?  白...
  雌激素是一类主要的女性激素,主要是由女性的卵巢所分泌。雌激素的主要作用是帮助女性维持第二性征,雌激素除了跟女性的生殖系统有关外,体内很多组织和器官中都有雌激素的靶器官。很多女性都会出现雌激素偏低的情况,雌...
睡不着、睡不好、睡不够…..睡眠障碍严重困扰着现代都市人。不知从何起,睡眠障碍已经从老年群体蔓延到青年人乃至儿童身上。大家都知道睡眠很重要,长期睡不好,身体会很难受,但不知道怎么睡好,更不知道怎么处理睡眠障碍。比...
  美国癌症学会近日发表报告,列出了20个可能诱发癌症的因素,包括倒班工作和19种化学品。这份报告发表在美国《环境卫生展望》杂志上,得到美国3家权威机构的认可。  专家称,倒班和女性乳腺癌存在关联,夜间长期暴露在光...
  胃癌一般多见于中老年人,但近年来胃癌逐渐出现低龄化趋势,此前诊治过的最年轻胃癌患者仅为16岁。对于日渐呈现的胃癌低龄化趋势,上海虹桥医院胃肠疾病医生胡亚平认为,这与都市人群不良作息、饮食结构不合理、进食过快...
  据芬兰1992年前后公布的一项研究资料表明,相比之下,瘦人比胖人和不胖不瘦的人更易患肺癌。 研究人员对年龄20—75岁的25994名芬兰居民进行了长达19年的观察,其中有504人患有肺癌。  研究结果还表明,体重指数与患肺...
  为什么现在患大肠癌的人越来越多呢?  这和我们生活方式的改变和膳食结构不合理密切相关。比如说饮食因素,人们越来越重视营养的摄入,食物中的粗纤维越来越少,食物里菜少肉多。可是吃青菜和吃肉形成的粪便差别较大,...