原标题：年末疲劳心太累？那是你没按这些人体开关！ 冬季白天短、黑夜长，加上户外活动少，很多人容易情绪不好。北京中医药大学副教授杨勇给大家推荐了自我按摩膻中穴，就是两乳连线和前正中线这个交叉点，西医讲心肺的循...
打嗝是指由于膈肌(位于胃部和肺部之间)异常收缩，吸气时声门突然闭合而发出声音的生理反应。英国肠胃病协会的安东?伊曼纽尔(Anton Emmanuel)医生进一步解释道：“这种膈肌功能紊乱可能是由胸部或胃部的一些不适引起，...
脾胃虚寒的人在冬季会尤为难受，脾胃虚寒会导致气血不足，冬季容易出现四肢冰冷;脾胃虚寒会出现腹痛腹泻；脾胃虚寒的人面色会暗淡无华。冬季养肾为重，调养脾胃为辅，冬季怎么养脾胃呢？ 中药百合 注意保暖，起居规律。...
生活中，很多人无法克制自己的负面情绪，不仅让同事朋友感觉难以相处，也让家人不知所措，甚至深受伤害。其实，在很大程度上，这并不是他们自己的错，很可能是因为饮食中缺乏以下营养素。 钙和镁。 人们都知道，钙和骨骼、肌...
人人都想益寿延年，与其花钱费力保养，不如按揉一个“不老穴”。 该穴位之所以有此美名，在于经常按摩可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用。北京中医药大学针灸推拿学院副教授侯中伟告诉《生...
指甲容易断，原来不是天生的？从中医的角度来说，指甲可以反映许多健康状况，如果指甲经常断裂，可能是营养不均衡。中医师表示，指甲易断裂又可分为指甲质地偏软和偏硬两种，前者多属血虚体质，需要补充铁质，可多吃牛肉；后者多属阴...
生活中找不到两件完全相同的东西，即使是同一个人，从五官到四肢再到内脏，这些原本对称的部位也有微小差别：眼睛、耳朵其实左右大小不一；两条胳膊腿的长短、粗细各不相同；就连内脏器官也并不对称。人体从头到脚都存在着“...
人体有6个部位，是病菌最喜欢进攻的薄弱环节。据美国《预防》杂志报道，除了必要的清洁工作外，最好改掉随意用手触碰这些“禁区”的坏习惯，否则极易传染病菌。 耳道。 美国南加州大学凯克医学院耳鼻咽喉头颈外科教...
很多人都听过这样一种说法，平时有些小病小痛的人，比起那些平时没有任何毛病的人更健康，也就是常说的“小病不断，大病不来”。小病真的是福么？专家表示，这样的说法没有科学依据，只不过常生小病的人更易发现重大疾病的早期...
中国中医研究院资深研究员，基础理论研究所专家咨询委员会主任陆广莘，虽然已87岁高龄，却仍是一头乌发，声如洪钟，其养生经可概括为以下几点： 少吃。饮食应以少为妙。陆老的三餐食谱如下：早饭喝1大碗稠粥，五谷杂粮、核桃...
长期长痘痘，皮肤粗糙，而且还有口气，这是你需要给肝脏排毒的信号。我们要怎么帮肝脏排毒呢？吃这些食物可以很好的给你全身上下彻底排毒。 排肝毒多吃胡萝卜 肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学...
据日本livedoor新闻网2月16日报道，提起肉桂，人们一般都会想到将它加入洋点心一起吃，但是实际上肉桂皮是中医中经常用到的生药。 拥有独特风味的肉桂也被称为“干桂根皮”和“桂枝”。肉桂具有促进血液流通作用，发...
原标题：牢记道家养生“十不过”，想不长寿都难 “道”是以老子、庄子为代表的道家思想派别的核心。道家认为，“道”是宇宙的本源，是统治宇宙中一切运动的法则。道家崇尚自然，主张恬淡无为、颐养天年。“精、气、神...
手热手凉都是病？这都是中医的本领。我们都知道中医的“望闻问切”，就是这样，通过手就能够看出你的身体是否健康。你知道吗，人体内不只是经络四通八达，体内的脏腑与体表也是有相互联系的，所以一个局部就能够看出你的身体...
北京老年医院神经内科主任刘丽君告诉《生命时报》记者，衰老也有征兆，了解这些征兆不仅有助于更深入地认识自己的身体，更是身体在提醒你，要开始好好照顾自己了。 1 牙齿变脏 唾液可以冲掉牙齿上的细菌，但人40岁...
原标题：元宵节“走百病” 带着意念走全年都健康！ 元宵节除了庆祝活动外，还有信仰性的活动。那就是“走百病”，又称“烤百病”、“散百病”。参与者多为妇女，她们结伴而行或走墙边，或过桥过走郊外，目的是驱病除灾。这...
有句老话大家都知道，“春捂秋冻，不生杂病”，所以虽然天气逐渐的暖和起来但却不见大家穿的变少。早春的时候，除了多穿衣服，捂对了地方其实更重要，能让你事半功倍。 手腕：点按神门穴 手腕处的神门穴是心经的原穴。...
健康长寿是每个人的梦想。但你是否知道，心跳正常与否、快还是慢，会直接与寿命长短相关。人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次，控制心跳正常，使其既不过快也不过慢，有助于延长寿命。 正常成年人安静时的心率在60~100...
中医有“望闻问切”之说，一个人的健康能从面部反应出来，有些医生在看到你的第一眼就能知道你的身体状况，好的脸色代表身体健康，坏的脸色自然证明你的身体有疾病，那么什么是坏的脸色呢？ 这5种脸色要当心小命： 眼圈...
无论是数九寒冬，还是二三月份刚开春，总感觉手脚冰凉，怎么也暖不起来；比别人怕冷，穿再多也无济于事；面容苍白无血色，动不动就累……如果有以上情况，说明你可能“体寒”了。《生命时报》特邀中医专家，教你驱散体内寒气，变身“...
