节日和假期过后，不少人往往会产生“节日综合征”：上班族工作效率低，孩子无法面对开学的心理，甚至老人难以适应突然恢复平淡的日子。专家为此开出了“收心药方”。

专家说，经历了春节期间“大鱼大肉”饮食后，要注意清淡进食，以低糖低脂食物为主，多喝汤和粥。另外，多喝白开水，多吃水果和蔬菜以利于排毒。随着天气转暖，要多注意运动，做些能使自己心跳加快、出汗的运动。

很多人刚回到岗位时工作效率较低，别怀疑自己的能力，会慢慢的调节过来的。