妊娠纹成了产后女人美丽的杀手。而鸡蛋是我们日常生活中非常熟悉的食品，营养丰富，煎炒蒸煮炖样样都行。其实，除了作为食物，鸡蛋还具有独特的药用价值。下面，小编将介绍如何用鸡蛋除产后妊娠纹。
一、鸡蛋清的作用
1、增强皮肤弹性 在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。 推荐方案： A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。 B、控制糖分摄入，少吃
一般而言在理想体重下怀孕的健康妇女，其怀孕过程体重增加平均约8～12公斤。不论怀孕前体重如何，在怀孕二、三期，每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。虽然不能减肥，但是却必须控制体重，否则除了身材
如果有人统计新年愿望，我想至少有一半会跟健康、瘦身有关。对于新妈妈们来说，不妨也以新年为起点，给自己订个健身计划。在新年钟声响起时郑重宣布：“我要开始减肥！” 新妈妈的健身计划可能会影响到其他人，尤其是小宝宝
前两周不吃水果
亲朋好友送的补品，她一律不吃。产后前两周她更是避免摄取过多的水分和糖分，所以尽可能不吃水果。
收腹摆第一
小S产后运动以腹部运动为主。专属健身教练指出，剖腹产的小S，做运动主要是美化胸线、收臀、
妊娠纹 随着妊娠子宫逐渐增大，以及孕妇肾上腺皮质激素分泌增多，孕妇的腹部、臀部、大腿及乳房皮肤的皮内组织发生了改变，皮肤过度扩张，使皮肤的弹力纤维断裂，形成紫色或淡红色不规则、平行的裂纹，称为妊娠纹。大约70%的
所谓一白遮三丑，有那个女人不喜欢白嫩嫩的肌肤。要美白就要先下“斑”——黑斑之预防及治疗，别忘了，最好的保养之道在于“了解并做到”，你是否都具备了呢？
1、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸
黄豆 女人最好的食物 爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大功效。黄豆含有丰富的蛋白质，500克的黄豆中含有 相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋
有些刚刚生产的新妈妈为了尽快恢复到产前的身材，盲目瘦身，选择不正确的瘦身方法。往往既没有达到瘦身的目的，反之还对自己的身体健康产生了影响。
第一步：树立正确瘦身观念
有些刚刚生产的新妈妈为了尽快恢复到产前的身
产后100天怎样恢复完美体形？
在腹部的最外侧，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉称为腹直肌。
腹直肌包括了两个半面，由一层薄薄的，称为白的纤维组织结合在一起。在腹部二侧的肌肉，由不同的方向斜斜地穿过腹部，更底下的一层，
产后发胖是大多数女性非常烦恼的事，一旦产后肥胖，再想要恢复以前的苗条身材可就得费一番工夫了。但是，在肥胖未到来时积极预防它，也可取得不错的效果。
因此，为保持苗条身材，“坐月子”的女士应尽力做到以下五点：
1.保持好心
女性产后迫于外界和自身压力，往往急于恢复身材。而德国一项最新研究告诫广大产后女性，只要能在3个月至半年内使体重恢复到孕前水平，就属于正常。
德国医疗保健质量和效率研究所日前发表研究报告说，生完宝宝后，很多女性都希
减轻体重有时候可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。
1.蛋白质优先
你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱?这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感
产前是身材婀娜多姿的少妇，产后会不会臃肿发胖?产前是丰满肥腴的女子，产后有没有办法通过调理变得苗条匀称起来?
这些确实是值得考虑的问题。
即将“坐月子”的女士注意了：产后发胖的主要原因是妊娠生理变化、营养过盛、
以下是产后恢复身材的8个小动作，赶快来试试吧！
1、从沙发上弹起来
辛苦工作了一整天，回到家里享受完美餐，打扫完卫生，欣赏自己最喜欢的电视节目……就利用这个机会，在广告的时候进行锻炼吧。试着完成一组20次的马步、下蹲、
★乳房过度充盈 即乳房内血液、体液和乳汁的积聚，这是由于不适当或不经常哺乳所致。通常在24～48小时内进行有效护理将有助于减轻症状。 哺乳前：①乳房湿敷3～5分钟，随后柔和地按摩、拍打和抖动乳房。②用手或吸奶器挤出
我生完小孩已经快10个月了，是母乳喂养BB的。现在人慢慢瘦下来，但没想到“咪咪”也跟着缩水。别说孕期水平了，连怀孕前都比不上。我该怎么办？ 中山大学孙逸仙医院产科刘颖琳副教授说，新妈咪在哺乳期体力消耗大，体内储备
剖腹产与减肥 剖腹产的产妇，产后56天基本脱离产褥期。经产后常规健康检查，没有运动禁忌症的，可进行主要针对小腹部脂肪、肌肉的运动，如仰卧起坐、游泳，以及锻炼盆底肌肉的运动。如果产后3个月体形还没有恢复，产后6个月
产后妈妈减肥，健康永远是第一位！不要节食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列为“违禁品”。辣妈的“训练有素”的饮食习惯是怎样炼成的呢？其实最有效的
1.新妈妈居室的温度要适宜，要保证空气流通、阳光充足，新妈妈的衣被要清洁，适时增减衣物，以防受凉和中暑，应避开窗口和空调风口。 2.注意新妈妈的个人卫生。每天用温热毛巾或干毛巾擦汗，坚持温水洗漱，用木梳梳头，并做到卫
