每每看到明星们那傲人的苗条身姿，就不由得羡慕。她们到底有怎样的减肥绝招呢?今天我们就一起来看看贝嫂的减肥方法吧。

贝嫂每次出门的Look 和造型都能成为大家效仿的对象，这些都来自于她那完美的骨感身材。但贝嫂的身材也并非天生，在保持身材方面，维多利亚贝克汉 ( Victoria BeCKham) 是碱性减肥饮食法( Alkaline Diet ) 的爱好者，她相信某些食物会影响血液和尿液的酸度。因此，在长期不懈的坚持下，即使生了好几个孩子，贝嫂依然维持她那完美的骨感身材。

贝嫂是如何靠『 碱性减肥饮食法』保持线条的呢?Let's Check It Out !

关于碱性减肥饮食法 ( Alkaline Diet )

碱性减肥饮食法是建立在食物可以影响身体酸碱度的基础之上的，酸碱度是通过体液的 PH 值来判定，包括血液和尿液。这一学说指出通过身体的三减度，可以抵抗疾病。在正常状态下，人类的血液和体液都稍微偏碱性，PH值保持在7.35 - 7.45之间，此时人体健康状态最佳。人体本身有一个调节酸硷平衡的系统，可以保证人体在合理饮食条件下的酸硷平衡，而碱性体质不容易发胖。

Tips 1. 常见碱性食物

含钾、钠、钙、镁等金属元素较多的食物，称为「 碱性 」食物。

认识碱性食物

苹果、梨子、香蕉、桃子、草莓、梅子、李子、豆及豆制品(豆腐、豌豆、大豆、绿豆)、蘑菇、竹笋、栗子、茶叶、咖啡、葡萄酒等。特别是海藻类如海带、紫菜等。所含矿物质远远高于蔬菜水果，红薯是强碱性食物。

Tips 2. 常见酸性食物

肉类家禽类起司和谷类都是这套减肥法的大忌，也是她魔鬼般超细腰围的天敌。

食物的酸碱性是由食物经人体消化、吸收、代谢后的产物所决定的。一般来说含氟、氯、硫、磷等金属元素较多的食物，称为「 酸性 」食物。

例如：肉禽类、蛋类、鱼类、粮食、油脂、花生、白糖、啤酒等。这些食品中的硫、磷含量高在人体内代谢后形成硫酸、磷酸，使体液的酸度升高。

Tips 3. 碱性减肥饮食法注意事项

人体在合理饮食条件下的酸硷平衡，而碱性体质不容易发胖，因此很多吃不胖的"纸片人"都是碱性体质。

从化学课堂上我们知道，碱性就是 PH 值高于7的化学物质，那么是不是我们就可以直接将食材放在一张 PH试纸上就能判断出该食材是不是就是碱性食物呢?

No!碱性食物是指我们吃进去的食物经过胃肠的消化、吸收、以及代谢之后，最终在人体内变成呈碱性的物质。 同理，最终变成呈酸性的物质的食物就是所谓的酸性物质了。

仅仅只要吃碱性的食物就能成功减肥，成功的事例便是贝嫂。亲们，想要减肥吗，那么赶快行动吧，跟着贝嫂一起减肥。