感觉生活压力大的人不妨多倾听轻音乐、放声大笑、想想令自己愉悦的好事等等。对于心情起伏比较大的人，我建议你可以常散步，经常散步有助于我们放松心情，还能提升睡眠质量。下面给大家说说几个提升人体免疫力的小窍门。
生活中很多职场白领都要面对一种情绪：周一综合症。如果想要摆脱周一的低潮情绪，我们需要从周日就开始着手。因为周一不想上班的念头，一般是在前一天就开始酝酿了。面对周一又要上班了，因此感到十分难受也很难接受。
星期
现在我们对焦虑越来越熟识了，大家知道这是一种心理疾病，在治疗焦虑时除了运用心理疗法，药物也是有效果的。下面小编就给大家介绍五种有效克服焦虑症的妙招。
虽然在治疗心理上，常采取的方法主要是心理疗法，但是，这也不是说
如今压力的过大，伴随着生活的折磨以及各方面的消极情绪因素，心理恐惧症应运而生。而恐惧症的发生还会影响患者的身体健康，出现神经功能失调等一系列症状，久而久之，将让患者的社会功能部分丧失。那么，在日常生活中如何缓解
俗话说得好，笑一笑百病消，我们都知道爱笑的人身心健康，也要比其他人都更容易长寿!虽然爽朗的笑声和美丽的笑容有益于身心健康，但有一些笑容却是病态的哦，或是由某些疾病引起的，需特别值得我们注意。
“喜笑不休”、“笑点低
抑郁症困扰着许多人，一些人一到冬季就会出现情绪低落、心情抑郁的症状。有些人会选择吃一些自己最爱的食物，如巧克力、薯片，以及松软的酥皮饼来抚慰自己。这些是否是科学的呢?现在我来为大家推荐7种快乐食物，常吃可给你带
新年将至，朋友们伴随着工作竞争压力越来越大，一些疾病逐渐侵蚀着职场中朋友们的身体和心理健康。我们到底应该如何才能缓解高压带来的伤害呢？专家告诉我们，如果我们有焦虑状况还长期持续得不到改善，有可能会引起甲状腺疾病
转眼已到年终岁尾之际，辛苦了一年，谁也不希望伴随喜气而来的却是年底综合症。面对着在年终的时候工作上事情的积压，一下子解决不了，然后就要面临着新一年的工作安排，产生极大的心理压力，那么如何才能解决这个年底大难题呢
现在生活节奏的加快，让为生活奔波的人们都疲惫不堪，特别是都市的女白领们。她们虽然有着令人羡慕的薪资和工作，然而体面工作背后的压力无人能懂，而工作的繁忙往往会忽视了自已的身体健康，久而久之，妇科疾病接踵而来。
都市
春节是我们中华民族最传统最重要的节日，在春节期间自己的亲戚、朋友、同事、同学等往往难以避免互相宴请。特别是少不了在酒席上推杯换盏，吞烟吐雾再加上节日里熬夜玩乐等，往往极易导致我们患上“年关综合征”，这种疾病会
生活和工作的压力侵扰着我们每一个人，专家告诉我们压力是刺激食欲和抑制消化的罪魁祸首。当我们面对竞争如此激烈的社会，既要力求在职场中有自己的一席之地，又要兼顾家庭，所以很多朋友长期被压力缠绕着，饮食和睡眠不规律，这
科学的普及让越来越多的朋友了解到不良情绪对于人体健康有害，大家也知道焦躁、怨恨、抑郁、愤怒等情绪是一种负性情绪。那么我们应该怎么做才能走出负性情绪，控制和排除消极情绪呢？这里向您介绍几个消除负性情绪的方法。
冬季抑郁症可能很多朋友都没有意识到这个问题，其实每到冬季，冬天的情景往往会给我们精神上带来一股无形的压力，让我们无意间就陷于不可言表的悲伤之中，忧郁沉闷，注意力不能集中，好像整个世界都变得冷冷清清、没有生气。
冬
人都是情感动物，每个人都有着丰富的感情，所以我们也一定会出现低谷的情绪，而当我们面对这类情绪时，我们一定要懂得通过一些方法来改善这样的情况，让自己能够及时的走出这样的情绪。那么，应该要怎么做才能让自己走出低谷呢？
春节假期过后，上了几天班，很多人都觉得不适应。有些严重的人还会觉得精神疲惫，注意力难以集中，这些症状我们称之为“长假过后节日综合症”。算是普遍正常的情况，不过即使如此，也要努力通过各种方法调整心态，让自己在最短的时
你听说过亚健康吗?我想很多朋友会肯定的回答，可是如果问大家：你了解心理亚健康吗？可能很多朋友会摇头，因为心理亚健康是一种极易被我们忽视的心理病态，主要表现为情绪躁动、兴致低落、注意力不易集中、过分敏感等，这种情况
抑郁成了很多人常见的情绪困扰，也是我们感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，这种情绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪。它虽然看不到，但是对我们的危害很大。
抑郁症饮食餐单
预防抑郁症，平时需注意平衡体内阴阳
即使是寒冷的冬天，我们也会常常觉的很烦躁、很上火，那么，为什么会频频产生这么不好的心情呢，专家告诉我们，烦躁的时候我们的心理也会呈现中暑的情况，心理中暑了，那么我们就难免工作和生活进行的不顺利，那么怎么远离心理中暑呢
当我们觉的疲惫不堪，当我们天天睡不好觉，自然情绪也会跟着变的很不好，情绪不好了，我们应该怎么调节才有用呢?今天小编来教大家通过在日常饮食中多吃一些下面调节情绪的食物，就能帮你你赶走不良情绪，收获好心情。
全麦面包
现在人人都在说压力和减压，而对如此快发展的社会，我们如果不努力，很快就会落在别人的后面，要想一直冲在前方，就一定要承受重压，但是长期的重压下，一定对我们的身体有影响，何不从饮食角度来调理一下疲惫的自己呢？
1、深色叶菜类
