芋头是生活中一种很常见的一种食材，而且它对于体质差的朋友们来说也是一种很好的平民保健品，专家指出，如果能常常吃一些芋头，对于增强自身的免疫力会有很大的帮助，所以，今天我们要把它推荐给老年朋友们食用。 芋头又名芋艿，
老人上了年纪后，腿脚就没有那么利索了，而且还有骨质疏松的症状，这就提醒老年朋友们需要补钙了，以免发生跌倒等后果。那么，老人吃什么食物可补钙呢?下面，小编就跟大家一起看看吧。 1、动物骨头 动物骨头里80%以上都是钙，但是
老年人群中肠胃问题突出来很普遍，肠胃是我们对食物营养吸收的重要器官，如果我们能利用饮食来达到养护胃部健康的目的，那么一定会对全身各个器官起到很好的保护作用。那么，我们在晚餐中吃些什么食物是有不错的养胃效果呢?
早餐的重要性众所周知的，现在的问题早餐我们应该吃些什么才是对健康有益的呢？哪些食物对于中老年人群的身体健康有好处呢？小编为此给大家推荐一种最常见的食材：鸡蛋。 专家说，鸡蛋被评为‘最营养早餐’是有道理的。因为人
老人要活得健康长寿，要吃什么食物好?由于老人的体质相对较弱，他们的消化功能也在退化，老人的饮食要更加地合理、健康，以此保证营养的吸收。那么老人吃哪些食物可使老人的身体健康，避免病痛的困扰呢?下面小编跟大家说说。
老人上了年纪，身体的各项机能都在慢慢退化着，尤其是消化和免疫功能有明显下降的趋势，因此，饮食的安排更应全面和合理，要吃容易消化的食物。下面小编为老年朋友们介绍三种助消化的食物以及他们的做法，一起看看吧。 一、小米
如今，越来越多的老人希望通过养生保健使自己可以活得更长寿。其实，要想长寿，老人就要掌握正确的养生之道。下面小编主要为大家介绍七种帮助老人长寿的食物，我们一起看看吧。 调理身体：酸奶 我们都知道酸奶是牛奶通过多到
老人冬季养生保健，尤其要注重饮食保健，据说喝养生汤可以助长寿。那么，究竟有哪些养生汤是适合冬季这个季节食用的呢?下面小编就为老年朋友们罗列四种冬季养生汤，我们一起来看看吧。 1、排骨汤抗衰老。排骨除含蛋白质、
老人上了年纪，身体的各项机能都呈下降的趋势，包括易出现骨质疏松和骨质增生的情况，这容易导致老人跌倒，老人跌倒严重的话后果不堪设想。这就提醒老人要补钙，那么日常养生，如何通过饮食补钙呢?我们一起看看吧。 老人吃什么
由于老人体质的原因，消化系统功能也在慢慢下降，老人在这种情况下就要注重饮食健康，要知道一些食物是不能多吃的。下面小编为老年朋友们介绍四种不能多吃的食物，我们一起来看看吧。 1.银耳 银耳营养丰富，还有补肾、润肺、
秋季到了，我们希望每个老人都能少生病，最好是不生病，不过想达到这个目标，我们首先要做的就是提升自身的抗病能力，为此，我们找来一种茶饮，老年朋友们常常饮用会对保健有大的帮助的。 金银花，也叫做忍冬，是一种常见的中药材，不仅
鸡蛋因为营养丰富而又易得，是我们餐桌上最常见的菜肴之一。不知从何时起，“老年人不宜吃鸡蛋”、“吃鸡蛋会造成胆固醇升高”等“科学”小常识被传播开来，然而这并没有什么科学根据。那么老年人到底适不适宜吃鸡蛋？吃鸡蛋
老人饮食养生要注意季节气候的特点，在这里小编主要讲夏秋之际如何饮食养生。秋天天气容易让人燥热难耐，早晚的冷热变化不很适应，一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎等肠胃疾病。所以在夏天，饮食的调理也显得尤为重要。 一
豆腐的清淡和营养受到很多老年朋友的喜爱，不过大家要知道，任何的食材都有自己的饮食禁忌，如果我们搭配的不当和食用方法的不对就会让美味还营养的豆腐变成伤害我们健康的利器，那么如何吃豆腐才健康呢？ 3种食物宜和豆腐搭配
在生活中，很多的老人都有晨练的习惯，因为随着年龄的增长老人的睡眠时间普遍缩短，早早起床已经是老年人群中普遍存在的现象了。而晨练是一种日常养生保健的好方法，只要我们选择正确的方法，就会对身体健康有帮助，不过老年朋友
在我国，到了秋季有贴秋膘的传统，但是，我们只有用科学养生方法才能真正达到保健的目的，针对老年人群体，在秋季保健中，专家给出了一些建议，在这些建议中，最重要的就是今天要为大家介绍的秋季三防，做好这三防工作，老年人的秋季健康
秋天到了，炎夏的结束让我们感受到凉爽舒适，可是大家一定要记得，秋季的气候特点是干燥，所以，在秋季养生中，老年人们一定要注意为身体及时补水的问题，补水似乎对于每个人来说都不难，但是大家这要知道，如果补水的方法不对，不止达不
一年四季，每个季节都有自己的常见疾病，现在随着秋季的到来，气温会逐渐的下降，秋季的各种常见疾病也会一一的冒出头来纠缠抵抗力低的朋友们，所以我们想提醒老年朋友们一定要警惕下面的这些疾病的出现。 1、急性胃肠炎 入秋
秋燥来袭，很多朋友都会出现不同程度的上火症状，上火虽然不算什么大病，但是会给我们带来不适的同时，还会给我们的生活带来一些麻烦，所以，希望大家可以学会下面的这些防上火的食疗方法。 秋天如何调理对症降火气 嘴角烂，要多吃
很多的朋友在气候干燥时都会出现皮肤干燥而发痒的问题，现在进入了秋季，干燥的气候会越来越明显，如果老年人往年在这个时候都会出现皮肤干燥瘙痒的问题，下面的内容一定要看一看。 皮肤干痒分为三种类型，调理办法各不同 秋躁
