生活中，有些人身边总是簇拥这一大帮人，而有些人却总是杏行色匆匆，总是一个人、我行我素。也许后者并不觉得自己是孤独的，又或者是觉得交朋友太麻烦，不喜热闹等等。可是，我们毕竟是生活在社会的大群体中，不可能总是一个人，离开了周围的人，你存在的意义有多大?

最近美国的一项研究称，这些男士虽然表面上看起来具有一点女人气，但实际上，他们对男子汉的刚性有着更广泛的定义，这对他们的身心健康极为有利。研究者进一步解释称，这些男士因为具有一点女人气，变得更善于倾诉与沟通，对于相互之间的竞争也不像其他男士那样敏感，同样，他们能够更容易地被他人接纳，建立起更友善的人际关系。

“只有最聪明的生物才具备结交朋友的条件，而人类正是其中的佼佼者。”英国牛津大学进化心理学家罗宾·邓巴如是说。拥有三五知心朋友，对身心健康，乃至工作、事业、家庭都有好的影响;缺乏朋友则会让你感觉与世隔绝，紧张不安，容易遭受疾病侵扰。最近，美国杜克大学友谊与社会行为专家劳伦·布兰特在英国《新科学家》杂志上刊文，从进化心理学角度解读了人类为什么要交朋友，以及友谊能带给我们的神奇力量。

对人类来说，朋友绝非可有可无的附属品。

从科学角度来看，交友活动与多种能使人产生快感的神经递质和生化物质的释放有关。其中，催产素和内啡肽的作用最大。催产素是一种神经肽，会在哺乳时大量分泌，从而让人放松，促进母子间建立爱的纽带。此外，它还能减轻焦虑感、降 低血压和心率。布兰特说，这种效应在进化过程中被扩大到交友等人际关系中。

研究表明，与朋友进行身体接触，如拥抱、轻抚和按摩时，催产素都会被释放，随之而来的愉悦心情则会鼓励人们继续交友。即使没有身体接触，催产素也能引导人们做出亲社会的决策，增进信任，并鼓励人做好事。

总而言之，这两种化学物质就像造物主赐予人类的礼物，在千百年的进化过程中，逐渐带给我们友谊的包容、温暖和愉悦，它们促使那么多原本素不相识的陌生人联结在一起，构成了一个个奇妙的关系网。

朋友是促进健康的“得力助手”

1.不易生病。缺少朋友或长期人际交往不良的人，体内应激激素皮质醇的水平往往过高，这种长期的紧张状态会损害健康。这也解释了为何孤独的人罹患心血管疾病的风险更高，且更容易受到感染。但如果有朋友相伴，体内皮质醇减少，人就相对不易生病。

2.睡得更香。美国芝加哥大学研究发现，人越孤独失眠的次数就越多。瑞典一项研究也显示，缺乏朋友的人经常压抑和隐藏自己的感情，更易失眠，还有可能诱发抑郁。

3.记忆力更好。美国哈佛大学公共卫生学院人类发展与健康系利萨·伯克曼博士研究发现，与社交频繁的老人相比，社交少的老人记忆力下降的速度快两倍。他说，社交能改善与年龄有关的记忆减退，可以充分开发大脑潜力。

4.更聪明。美国密歇根州立大学教授奥斯卡·巴拉研究发现，交朋友能让人变得更聪明，因为交友需要跟陌生人打交道，等于对认知能力进行锻炼。比如，我们要从大脑“数据库”中抽取体育、娱乐、生活、时尚等不同人感兴趣的话题，大脑皮层会一直处于兴奋状态。

5.长寿。澳大利亚弗林德斯大学的林恩·伊莱斯研究发现，与5个以上亲密朋友一直保持接触的老人，死亡率降低22%，平均延寿7年。傅春胜说，分担困苦能使忧愁减半，分享愉悦能让快乐增倍，这可能是因为朋友能帮人排解压力，解决困难，获得支持，共同保持健康生活习惯等。

看完上面的文章介绍，你是不是了解一些关于人际交往的东西呢?不管怎么说，小编觉得，人不能没有朋友，更不可能一个人生活，孤独终老。学会交朋友，这是一种心态，更是一种态度，是你积极面对生活和生命的表现哦!