核心提示：又到年尾了，不少人都开始放他们之前堆积下来的年假。可是这些年假放的不好，同样会让人觉得休息不足，有时候甚至会比上班还要让人觉得疲倦。这都是由于休息方式不正确导致的。科学的休息方式才能让人迅速恢复体力。达到休息的目的。
【2016年11月10日 讯】很多人都会感叹，平时的工作那么累，真的好想休息一下，可是真的到了休息的时候，却觉得每天逛街，上网的休闲方式，比上班还要累。还有的人虽然睡到了中午可是还是觉得没有睡醒。这到底是怎么一回事呢?
据最近某知名媒体做的一项名为“忙碌的都市人，你会合理的休息么?”的一项调查结果显示。大部分人表示现在虽然有休息时间，但还是觉得很累。六成的人，希望可以得到一种真正健康的休息方式。而中国人休息方式更是被指不科学。下班后多睡觉，玩游戏张的做法是完全错误的。
对于现在大多数的中国人来讲，宅在家是最主要的休息方式。特别是现在网购和外卖盛行的年代，足不出户就可以做到很多事情。有一些采访者说，由于平时工作的时候，节奏太快，工作压力也相对较大，所以一下班就希望可以赶紧休息，最好的方法就是玩一下游戏。可是这样休息完以后，往往会让人觉得更加的累。一天过后休息和不休息的感觉差不多。而且因为长时间被关在家里也会对自己的生活慢慢失去生活的乐趣。
那么到底怎么样的作息才是最好的呢。专家表示，运动才是最好的休息方式。由于平时工作的时间较长，所以多数人都是保持一样的动作五六个小时。这样会导致身体进入一种假性疲倦的状态。这时候就更加需要运动来调节身体的疲倦感。利用休息的时间找到生活的乐趣。这样才会让人对生活充满热情。更好的投入到工作状态里面。达到真正休息的目的。
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