早期癌症筛查体检 做好5件事让你防癌更有保障

一、早期癌症的体检项目

　　1、三大常规(血，尿，大便常规)

　　常可以发现癌症的蛛丝马迹。血常规往往是血液系统恶性肿瘤的第一表现。

　　2、肝肾功能

　　慢性肝炎和肝硬化患者必查。统计发现我国85%的肝癌患者有乙肝或丙肝病史，肝功能异常。

　　3、肿瘤标志物

　　常用的有甲胎蛋白(AFP)，癌胚抗原(CEA)和糖类抗原CA125、CA199、CA153等;对恶性肿瘤有间接提示作用，但不具有特异性和必然性。

　　4、胸片

　　反映肺部情况，最好正侧位都拍。长期吸烟者或长期待在密闭或粉尘颗粒较多的环境中，或有家族史的人必查。高危人群者，亦可行胸部CT检查。

　　5、彩超

　　腹部B超可以反映腹部各脏器的状况。对长期大量饮酒者、慢性乙肝患者、肝硬化患者、长期从事化学药剂等工作的高危人群建议每半年进行1次超声检查。另外，妇科盆腔B超检查可以了解子宫、附件的情况。

　　6、胃镜

　　反映食管和胃部情况，具有消化不良者必查。经久不愈的胃溃疡、长期的慢性萎缩性胃炎患者、胃镜检查发现不典型增生患者需进行长期随访，至少每年一次胃镜检查。

　　7、肛门指检

　　是检查直肠癌的最简单方式。长期便血或者大便习惯出现异常者必查。有结、直肠息肉，结肠癌家族史，腹泻、便秘、便血病史的病人，最好加做肠镜进行筛查。

二、做好防癌的5件事

　　注射疫苗，有备无患

　　部分癌症与某些病毒的关联已经得到证实，针对这些癌症，注射疫苗是有效的预防措施。除已经感染乙肝病毒的人外，每个人都有必要接种乙肝疫苗，特别是可能接触受感染血液或体液的医疗工作者等。此外，26岁或26岁以下、以前没有注射过人乳头瘤病毒(HPV)疫苗的青年男女，都可以注射该疫苗，这有助于预防宫颈癌和其他生殖器癌症，以及头颈部鳞状细胞癌的发生。

　　拒绝烟草，保护全身

　　吸烟已经被证明与多种癌症有关，包括肺癌、膀胱癌、子宫癌、肾癌等。不管是哪一种烟，包括咀嚼烟草制品、吸二手烟等都有可能让你身患癌症。如果自己实在戒不掉烟，不妨请医生开点戒烟产品，咨询些戒烟技巧。

　　预防感染，降低风险

　　杜绝可能导致癌症的感染，包括在注射、输血时千万不能重复使用一次性针头，最大程度降低感染乙肝、丙肝等的风险;使用血液制品时务必要谨慎;保证安全的性生活，限制性伴侣数量，性生活时戴上安全套等。

　　清淡饮食，多吃蔬果

　　虽然无法保证一点垃圾食品都不碰，但调整一下自己的膳食结构还是可以做到的，包括每天食用足够的水果、蔬菜、全谷类食物和豆类食物。少吃高脂肪食品，特别是来自动物的脂肪。喝酒时不要贪杯，饮酒量越大，酒龄越长，患乳腺癌、结肠癌、肺癌、肾癌以及肝癌等各种癌症的风险就越大。

　　经常运动，适当减肥

　　保持健康的体重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌和肾癌等的风险，经常让身体动一动，除了能帮你控制体重，其本身就能降低患乳腺癌和结肠癌的风险。总的来说，每天至少保证30分钟的运动时间，一周至少要有150分钟左右低强度的有氧运动，或是75分钟中等强度的有氧运动。

三、可以预防癌症的食物

　　1、蔬菜：新鲜蔬菜如胡萝卜、萝卜、瓠果、茄子、甘蓝等，含有干扰素诱导物，能刺激细胞产生干扰素。这种物质可以增强病人对疾病和癌瘤的抵抗力，因它易受加热的影响而被破坏，故以上食物以生吃为好。大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，提高机体的抗癌能力。

　　2、海产品：常吃海带、紫菜等食品对身体有益。鱼类中含有丰富的硒、锌、钙、碘等无机盐类，对抗癌也是有益的。

　　3、茶：含儿茶素，能清除体内的放射性物质。放疗病人经常饮茶有益康复。茶还可以防龋齿。

　　4、牛奶和酸奶：牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用。酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。

　　5、蜂蜜和蜂乳：蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有效。

　　6、真菌食品：真菌食品中含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制肿瘤。

四、茶叶也能有效预防癌症

　　我们都知道，茶叶对于癌症是有着非常明显的预防作用的，茶叶具体是如何对我们的身体发生作用的呢?下面来看看茶叶能防什么癌。

　　1、茶叶防前列腺癌

　　最新的研究表明，不论是红茶还是绿茶，都有降低胆固醇，减少烟瘾带来的伤害的作用，同时他们对心脏病也有一定的作用。国外研究人员对20名男子进行了调查，让他们手术前5天每天饮用茶叶，手术后分析发现他们的肿瘤生长速度明显减缓了。

　　2、茶叶对卵巢癌有缓解作用

　　研究已经表明，绿茶可以减少妇女卵巢癌的发病几率，每天饮茶的妇女卵巢癌发病率要比其他妇女少60%。所以每天多饮用茶水对妇女是非常好的。

　　3、饮茶还能预防皮肤癌

　　喝茶的人患鳞状细胞癌和基底细胞癌这两种常见皮肤癌的危险较小。每天喝茶一杯以上的人，患这两种癌的可能性比不喝茶的人低20%至30%。

　　温馨提醒：茶叶虽然能防癌，但是喝茶也要注意喝茶的时间以及方式，茶不能喝太烫的，也不宜晚上太晚喝。茶道也是很有讲究的一种养生方式。