步入秋季寒风渐起，很多人都开始关注养生保健，在这时候，你怎么可能忽视中医泡脚呢？作为最简单却又很舒服的养生方式，用什么泡脚最养生，什么时候泡脚最佳，这些问题你都要关注起来。 泡脚有哪些好处 用中药泡脚是利用...
经过了春夏秋冬的折腾，冬天应该是我们养精蓄锐的季节了。应对季节的变化，我们会改善自己的生活习惯来适应季节，达到御寒，保暖的目的。特别是适应能力比较差而且身体比较弱的人。所以缩起来保暖才是正道。下面讲三个在冬天...
依据气候规律，国庆长假之后，我国多数地区进入深秋时段。而北京十月中下旬的最高气温都在20℃左右，晴日中午前后，基本仍属于“乱穿衣”时段，可以尽可能地少穿衣服（即“秋冻”），但早晚、阴雨天气时或在室外，必须适当注意保暖...
中暑，是我们每个人都不想经历的，因此学会预防中暑的方法显得尤为重要。在夏天里，由于温度过高，很容易出现头晕，口渴等情况，尤其是一些在高温下作业的朋友们，更要引起注意。一旦发现头晕眼花，注意力不集中，就要引起重视，很有可能...
俗话说，春困、秋乏、夏打盹。时令进入秋分，秋高气爽，人体却容易感到困乏无力，精神不济，出现“秋乏”。广东省中医院肾病研究室医学博士黎创解释说，中国传统医学认为，“秋乏”并非病态，而是由于“长夏”的炎热暑湿天气向秋...
秋风渐起，燥气初行，一进入秋季，人们都有这样的感觉，皮肤变得紧绷绷的，毛发干枯无光泽，很多人就会产生明显的口干舌燥、大便干结等秋燥症状。秋燥的时间虽然很短，但作为中医侵犯人体的“六淫”外邪之一，“秋燥”常常是多...
立秋之后天气慢慢变凉变干燥，人体免疫力下降，易出现肺热咳嗽，主要症状表现为干咳、痰多、唇及咽喉干燥等。那么秋季肺热吃什么好？初秋时候要多吃白色食物是什么？看看有哪些清肺润肺的食疗好方法，帮你清肺热止咳嗽。 初秋养...
立秋啦，有些朋友总感觉打不起精神来，早上不想起床，一天都困倦无力，时不时的还长出气，感觉胸口憋闷。除此之外往往还伴有——早起有痰，刷牙恶心;食欲不振，胃腹胀满;大便常粘在马桶上有排不净感觉;舌苔白黏厚重或发黄发腻;小腿...
虽已立秋但暑热尚未消退，连日来的高温高湿模式，让人们备感不适，体质偏弱者会出现一些明显的症状。那么暑热天气常会出现哪些疾病？什么体质的人群要格外注意防暑降温呢？ 暑天湿热常致病“暑”、“湿”是这一时期的气候特点...
秋天丹桂飘香，万里晴空，人们的心情也会随之好起来，心情好，自然胃口也好。所以，吃货们都已经在享受美食了，你在哪里？但是，各位吃货们在“大饱口福”的时候切莫轻视，秋季特别需要注意的就是饮食方面，病易从口入。以下就是为大家总...
秋天来了，这是是一个适合养肺的季节。传统养生学认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。 市中心医院中医科门诊部主任姚勇告诉大家，秋季我们的肺最容易受损，因此秋季养生一定要养肺润肺。姚主任根据他多年的临床实践经验，认...
沸腾的七八月，空调房可能是离我们最近的避暑胜地。凉气十足的冷风吹的人痛快，但时间长了不少人说头昏、鼻塞、关节不舒服。原来空调吹出来的风和自然风大不同，吹多了会伤人，看看东南大学附属中大医院中医内科专家是怎么说...
1饮食养生中医养生素有“夏补三伏”之说，民间也有“夏令进补，冬天打虎”的谚语。饮食进补是夏季养生的重要一环。三伏天，人体出汗多, 应常吃一些利湿消暑、养阴益气的食品，如绿豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹等。夏...
“小暑大暑，上蒸下煮”。大暑节气的到来，往往意味着“蒸煮模式”的开启，40℃以上极端高温天气有可能经常出现，大家要当心身体和情绪“中暑”。在这个全年最热的时节里，更要保持心平气和哦!东北暴雨，南方高温据中央气象台21...
每日运动增强体力，保证身体健康，但夏季天气炎热，大多数人都情愿待在室内，就更谈不上运动了。那么夏季做什么健身运动好？适合夏天健身的运动有哪些？ 夏季健身运动 一、游泳 一说到夏季，就不能不说游泳。游泳既锻炼了...
“夏至三庚数头伏”，这不，眼看着就要数到啦，今年的入伏日在7月17日。专家推荐，多吃这三类食物，助你安心度夏！多吃小麦头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，这些都是小麦做成的。小麦做主食能提供能量和B族维生素，但它还有很多药食两...
无论是数九寒冬，还是二三月份刚开春，总感觉手脚冰凉，怎么也暖不起来；比别人怕冷，穿再多也无济于事；面容苍白无血色，动不动就累……如果有以上情况，说明你可能“体寒”了。身体中的寒气从何而来？具有哪些伤害？如何抵御寒邪？ ...
春季是个让人又爱又恨的季节，万物复苏、生机盎然，春季出游是一大美事；然而“春困”让不少人烦恼不已，如此生机勃勃的季节为何提不起精神来？如何赶走“春困”？专家指出，春季的合理饮食尤为重要，而百合是消除“春困”不可多...
春火秋燥，春季容易上火，盲目的捂容易也引发“春火”。有了春火怎么办?这五宝收着就可以大大缓解!清热消痰吃青萝卜萝卜有清热消痰的作用，对于气郁上火有明显的效果，尤其是青萝卜。红皮白心的萝卜也可以，但是胡萝卜不行，所以...
(健康时报驻第四军医大学唐都医院特约记者 丛墨涵)荠菜、苋菜、马齿苋、香椿，春天的菜市场，野味十足，来跟第四军医大学唐都医院营养科主任叶琳学学怎么挑。 荠菜：做馅最好吃 荠菜中的膳食纤维、维生素C、钙、胡萝...
