知道吗？你喝进去的“水”，在早晨扮演了非常重要的角色。随着水慢慢流遍全身的每个角落，能量饱满的细胞才有力气开始新的1天。所以把含有添加物的饮料留着下午喝！针对你的健康需求，选择适合你的晨起水，才不会增加身体的...
人们在做饭时往往会把淘米水倒掉，认为它没什么用途，其实，在日常生活中，淘米水是可以扮演“多重角色”的。 淘米水含有一定的蛋白质﹑维生素和微量元素，特别是头一两次淘米水含有钾，淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸性，...
落枕主要是由于睡眠姿势不对或者是棉被没盖好使肩部受凉，醒后感到脖子酸痛、活动受限，我们称之为落枕。落枕这个状况不管男女老少都会发生的，这是一种常见的症状，那落枕怎么办呢？落枕了什么办法最有效呢？下面跟着小编一...
大家都知道茶叶是个宝，有各种各样的保健作用。其实喝剩的茶叶渣也是有极大用途的。接下来就为大家盘点茶叶渣的10大神奇妙用。 妙用一：泡个美肌茶茶浴 绿茶能深层清洁肌肤，具有柔软角质层、使肌肤细嫩美白的功...
你还在健身房洒汗减肥吗？你还在每天担心吃多会长肉吗？减肥说难也难，说容易那也是分分钟的事。其实很多日常生活都在燃烧热量，只要你最大限度地利用，可比跑步轻松多了。 接吻 美国印第安纳州汉诺威学院的布赖恩特...
落枕是一种常见病，会引起肩部酸痛等症状，那落枕怎么办呢？什么方法最简单快速呢？今天跟着小编去看看有哪些快速治疗落枕的方法吧！下面将为大家介绍中医治疗法如何来治疗落枕吧！ 落枕的原因有哪些？ 肌肉扭伤 如夜...
谈到养生，很多人多此都各持所见。然而，对于如何进行健康养生，你真的懂吗？在中医理论中素来推崇进行穴位按摩等一些传统的养生方法进行身体的保健，其中就有一种很简单却有很强治病效果的穴位按摩方法，平时没事的时候捏一...
现在很多人迷上了大步走这种运动，每天在公园里、小区里“暴走”的人络绎不绝，微信朋友圈里更是天天都有“晒走路”、“占领”封面的朋友。走步这个运动是不是适合所有人？长时间走路会不会让关节受不了？每天走多少步最...
夏天天气炎热，不少女性都会穿着清凉的衣服，或是露腰、或是露腿、或是露背，尽情展示自己的好身材。但如果身上都是赘肉，也只能看着别人的身材流口水看着自己的身材自叹息了。还能不能补救？建议大家不妨多吃点冻豆腐，除了...
上班族大多都会带饭菜去公司吃，这样加热的工具就肯定是微波炉莫属，其实微波炉加热食物一定要注意以下这几点，否则就会影响到身体健康。 1、准备的饭菜七成熟 为了防止维生素的反复损失，带饭时最好只把菜做到七...
每个人都离不开水，如果有一天让你不喝水，你肯定会受不了，如今很多人对喝水越发讲究，对每天喝多少水也有着不同的看法，现在都在提倡多喝水那你知道喝水的好处有哪些？喝水的最佳时间你知道吗？ 1、饭后半小时 饭后不...
人生有三分之一的时间是在睡眠中度过，充足睡眠、均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康标准。然而据调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。 睡不好，会发生什么？ 1、吃太多 假如你一天不能保证8小...
我们每天早上起来第一件事就是刷牙洗脸，有些人就会在早上刷牙的时候觉得恶心干呕，这是为什么呢？其实不知不觉之中你已经患上了咽炎或者胃部疾病了。下面小编带你来看看为什么早上刷牙的你会感觉到恶心干呕，正确的刷牙...
红枣 每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能达到保肝排毒的功效。泡水时，选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几块再用。 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如...
养生君以前有个同事，不管什么季节，吃饭时总是大汗淋漓。一桌人吃饭，大家都没出汗，就他恨不得汗水要滴到碗里。 你身边肯定也有这样的朋友和亲人，总是汗特别多，但大家都不以为意，并不重视，其实这可不是小问题。 出汗...
有读者问，每天晚上喝一杯牛奶，可最近听说晚上吃高钙食品容易得肾结石，真是这样吗？ 其实，膳食中的钙是否会形成肾结石，首先要看自身的健康状况。如果是肾结石病人，则需要控制钙的摄入量，特别是血钙指数比较高的病人更应...
立秋已过，天气依然以闷热为主，所谓“秋老虎”说的就是这段时间。这时起，饮食应该开始慢慢过渡，为迎接秋冬的寒冷打好基础。夏季主“长”，秋季主“收”，在这个丰收的季节，吃什么水果最养人呢？ 有7种香甜可口的水果，立秋...
早上时间匆忙，经常连喝一口水都顾不上；晚上害怕起夜，睡前也坚持不喝水。其实，这些做法都大错特错了。经过一整夜的睡眠，人体会散发掉许多水分，因此晚上睡前就要做好“预防”，少喝点水“备用”，早上起床后第一件事也应该是...
吃饭时的几个习惯会延长你的寿命 1、用凉开水泡红茶 与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质。用凉开水泡茶可使其中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出。 2、生吃洋葱 洋葱含有大量保护心...
每到夏天睡觉时总能听到蚊子在耳边嗡嗡叫，所以我们家整夜点着蚊香，就图睡个安稳觉。可是我看到蚊香包装上标注着“低毒”、“微毒”字样，就总担心蚊香有毒，它真的会对人体产生危害吗？ 首都医科大学附属北京朝阳医院...
